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赵辉医生:七大主流品牌肌内效贴测评权威发布

更新时间:2018-10-30 01:15

马拉松的盛行与风靡,吸引了无数跑友投身其中无法自拔。不知道从何时开始,我们经常能看到跑友身上贴有各种形状的“图案”,大家不禁要问,他们身上贴的是什么“神器”?

其实这就是近几年很流行的“肌内效(KINESIO)”贴布。在如今大大小小的赛事中,你总能看到五颜六色,贴法天马行空的肌内效贴布出现在运动员身体的各个部位。

有些跑友可能对它有些了解,但在如何选择肌贴方面,很多朋友都一头雾水,面对非常多的颜色和参差不齐的价格,肌贴究竟该如何选择?在这里我们会对常见品牌的肌贴做一个全面的测评,帮助大家更好的选择肌贴。

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功 效

这种贴布法是日本脊医加濑建造(Kenzo Kase, DC) 在上个世纪70年代发明,利用有弹性的贴布的回弹力,影响肌肉、筋膜等组织,以达致保护关节、放松肌肉、促进循环、消肿去瘀的功效。

简单地说,就是沿着肌肉走的走向,直接将胶布贴在受伤或需要保护部位肌肉的皮肤上。按照这个发明理论,贴扎目的主要为促进身体自然康复机能,并起到支撑及稳定肌肉、关节而不妨碍身体活动的功效,而贴布本身不含任何药物,不具有治疗作用。

对于缓解运动伤痛,消肿去瘀,预防抽筋,增加耐力并排除乳酸,以及提高运动表现都有显著的效果。

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评 测

(1)标准

弹力

肌贴最大的作用在于对肌肉加强和松解,这些都需要靠肌贴的回弹来完成。

排汗性、透气性

排汗性和透气性会直接影响使用者在运动时的感受,是评价肌贴的重要标准之一。

防水性

肌贴虽然是一次性的,但是肌贴的粘性和防水性会影响运动出汗时肌贴在皮肤上的停留时间。

耐久度

不同的肌贴,有效使用时间是不同的,这是从性价比角度评价肌肉贴的重要标准。

外观

作为运动用品,当然要既实用又美观。

(2)过程

我们选择了市面上常见的七个品牌的产品,分别是KT tape、ROCK tape、Kind max、SPIDER-TECH、Mc David、李宁和LP max taping。

【弹力】在这里我们选取了不同品牌但长度相同的肌贴,在同样的位置悬挂同样的重物,测量其长度,悬挂重物后长度越长,则回弹力越小。

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通过实验,我们可以清楚的看到不同品牌的肌贴在悬挂重物后产生了不同的形变,结果如下:

弹力从大到小依次是: ROCK tape、LP、李宁、KT tape、Kind max、SPIDER-TECH、Mc David

【排汗性、透气性】在这里,我们采用了强光照射和实际体验相结合的方法,观察不同品牌肌贴的结构以及使用感受。

根据对比实验测试,结合实验者的主观感受,我们得到了这七种肌肉贴透气性、排汗性的排名。透气性及排汗性效果由好到差依次是:ROCK tape、 KT tape、Kind max、SPIDER-TECH、LP、Mc David、李宁

【防水性】我们让测试者将不同品牌的肌贴贴在手臂上,并用水进行冲洗,来观察其防水性。

我们可以看到,在经过水的冲洗之后,除了McDavid和李宁肌贴之外,其他品牌的肌贴都只是轻微的卷边甚至是完全不受影响。

【耐久度】我们将不同品牌的肌贴依次贴在测试者的手臂上,让测试者进行高强度运动,而后观察肌贴的状态。

耐久度测试

在高强度的运动过后,我们可以看到SPIDER-TECH和Kind max肌贴依然保持着良好的附着性,LP和ROCK tape以及KT 肌贴的边缘丧失粘性,而McDavid和李宁肌贴几乎已经丧失了附着性。

【外观】我们在购买本次实验所需的肌贴时,发现除了在色彩上有着夸张设计的ROCK tape以及形状与众不同的SPIDER-TECH之外,Kind max、McDavid、KT这三个品牌的肌贴颜色多为红、黄、蓝、绿以及肉色,形状均为条状,而以李宁为代表的国产肌贴,颜色则是五花八门,LP品牌的肌贴肉色居多,选择余地较小。

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总 结

1 KT tape

【弹性】:KT Tape在最初使用的几小时内弹性极佳,能起到很好的效果,但在几小时后就会变得较为松垮。

【排汗性、透气性】:KT tape 在使用过程中十分贴合皮肤,同时排汗性和透气性也很好。

【防水性】:KT tape肌贴与肌肤接触的粘胶在遇到水后仍然保持粘性,防水效果良好。

【耐久度、附着性】KT Tape肌贴经过高强度运动后,边缘丧失附着性,出现了卷边现象。

【外观】KT Tape 外观多为红、蓝色等纯色。

2 ROCK tape

【弹性】ROCK tape有非常强韧的手感以及贴在皮肤上之后更紧的压缩感,弹性极佳。

【排汗性、透气性】RockTape采用的是一种独特的波纹针织方式,这种方法针织出的贴胶能按照波纹的走向拉伸,且结构纤薄,所以有良好的排汗性和透气性。

【防水性】RockTape的防水效果十分优秀,在连续多次冲洗后都不会掉落。

【耐久度、附着性】RockTape采用的是“仿生机械拉伸机制”,拉伸度与人体皮肤的弹性相近,所以附着性很强,但是耐久度要差一些,时间长了,底胶粘性就变弱很多。

【外观】RockTape在色彩上有着十分夸张的设计,除了纯色的设计外,还有多种花纹和字母配以颜色混搭,看上去更具有亲和力和时尚感。

3 Kind max

【弹性】可以纵向拉伸50-60%的长度,延展性很好,但随之而来的就是张力不足,弹性较小。

【排汗性、透气性】Kind max肌贴由被100%全棉纤维包裹一种聚合物弹性绳组成的。这种棉纤维可以使体表的水分挥发,并且它本身也会很快干燥,所以排汗以及透气表现非常好。

【防水性】它的胶黏剂不含任何橡胶物质,所以防水效果比较好。

【耐久度、附着性】Kind max敷上后形成波浪状可模拟指尖的指纹。这不仅帮助表皮的收缩,还促进该区域水分的挥发,附着性极佳,耐久度表现良好。

【外观】 颜色多为肉色、蓝色、粉色。

4 SPIDER-TECH

【弹性】SPIDER-TECH肌内效贴布的弹性特质可拉伸55-60%,但回弹效果不好,弹性不足。

【排汗性、透气性】SPIDER-TECH肌内效贴布的表层厚度稍厚于人体的表皮组织,所以排汗和透气效果一般。

【防水性】它的胶黏剂是由100%容易热活化的丙烯制成,遇到水之后并不会丧失粘性,所以防水性能良好。

【耐久度、附着性】SPIDER-TECH肌内效贴布在拉伸能力、粘附性等各方面都尽可能的模拟出人体表皮的特性,所以附着性良好。

【外观】是分切形状肌内效贴布的鼻祖,与其他品牌产品在外形上有明显区分,颜色多为天蓝色、肤色、浅肤色、粉红色。

5 McDavid

【弹性】Mc David织布较厚,感觉包裹性很强,但表层织物的弹性较差,在弹力测试中的表现较差。

【排汗性、透气性】因为Mc David肌贴较厚,排汗性以及透气性较差。

【防水性】在接触到水之后,边缘立刻丧失了粘性。

【耐久度、附着性】刚使用时完美贴合皮肤,但经过高强度运动后,就失去了粘性,附着性降低很多。

【外观】颜色以肉色为主,其他颜色也有。

6 李宁

【弹性】李宁的肌贴比较厚实,弹性很足,贴在身上能明显感觉到支撑效果。

【排汗性、透气性】运动后揭下来,发现皮肤变白,排汗以及透气效果比较差。

【防水性】防水性没有任何问题,出汗,用水冲洗都不怕。

【耐久度、附着性】附着性较差,运动没一小会儿就卷边了 拿剪刀剪掉一小段,用手使劲按实之后才能继续使用,耐久度也一般。

【外观】颜色真是五花八门,多以纯色为主。

7 LP

【弹性】具有弹性的纤维绳编制的表面弹性比较大。

【排汗性、透气性】编制面比较薄,透气效果良好,但排汗效果要差一些,会有糊在身上的感觉。

【防水性】防水表现一般,在用水冲洗后,粘性受到影响。

【耐久度、附着性】在刚开始使用时,紧贴着皮肤,随着时间的推移,附着性开始变差,耐久表现也不好。

【外观】主要以红、蓝、肉色为主。

得分表

所以,如果你想要获得最好的使用体验,Rock tape是你的首选。

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简单介绍一下贴法

首先 我们先了解下 贴布裁剪主要形状与作用 。

I型:以贴的方向決定肌肉放松或是诱发收缩。

X型:主要以痛点提高,或增加下部血流增加。

O型:提供稳定及固定及按摩的功用。

Y型:以包覆肌肉为主,而作用以貼的方向決定肌肉放松或是诱发收缩。

掌型:以引流为主。

怎样粘贴:

1. 撕开一端底纸,尽量不要接触贴布上的胶水。

2. 贴稳一端,不要拉长,将贴布扫平五次。

3. 将中段的贴布拉长至需要的拉长度,并贴上。

4. 将整块贴布扫平五次,使之稳固,完成!

注意事项

1、为了更好的效果,贴布的起止点都要在皮肤上(尤其是使用超过2条以上贴布时)。

2、把贴布的边修剪好,以防脱落。

3、在拉长状态下使用贴布,可以更好的促进血管和淋巴管的流动。

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